皆さま こんにちは。
いいお天気ですね～。
科学的検証のもと、日光浴は今の季節が最高だそうです・・・。
森林浴かねて太陽を浴び、心身共に、来たるべく･･･梅雨～夏に備えたいものです。
ところで、ブートキャンﾌﾟ･･･正直失敗でした。
なんとなんと、意外や意外･･･体重が増えてしまったのです。
そこで原因追求をしてみました。
〔原因〕
※これを一週間続けたら、やせると確信していて暴飲暴食？した。
ほんとこの一言に尽きます。
どんな内容だったか言えば、･･･
▲説明書を一切読まず･･･ＤＶＤだけで取り組んでいたので、「野菜を多くとること、肉を控えることなど」毛頭なく、原因追求で読んで始めて発覚！！ ﾄﾎﾎ
▲朝散歩～朝風呂でストレッチ～ブートキャンプ～朝食～日々の日課（お仕事）～毎晩明朝のブートキャンプに備えて晩酌？？だったので、余計にお腹が減ってしまって、朝・昼・夜と普段以上に食事！！（ゴールデンウィークも影響！）
毎日毎日、少しずつコップを大きくして、そこに日々満タンのビールを注いでいたようなものです・・・。 ﾄﾎﾎ
シャレになりませんよね・・・。
「これさえやれば痩せる！！」って、安心しきっていたのでショックでした・・・。
だからだから、そのショックから立ち直る為、その後も毎日継続しました・・・。
やっと、このキャンプ前の体重に戻りつつありますが、一度そうやって付いたものは簡単に減ってくれません。
余計、やっかいです。
でもでも、自分の大切な体･･･正面から向き合い･･･長い目でダイエット頑張りたいと思います。
やはり、少しずつでも、「続ける」って大切なことですよね。
・・・ということで、今週のテーマは「続ける」です。
何でもいいから少しずつ続けて、臨終というゴールに向けて･･･日々輝いていたいものです。 南無・合掌 茨木國夫
追伸：昨日は「母の日」でしたので、龍田の陣内に住む･･･弟夫婦が家に帰ったら来て手作りギョーザパーティで、母の日のプレゼントは、なんと「田中宥久子の造顔マッサージ」-10年前の顔になる-の、ＤＶＤでした。
遅めの夕食も済み、皆でリンパの流れに乗せて、父・母・家内・長男・娘・弟夫婦・子供３人・私を含め11名で、いつのまにやらお顔のマッサージタイムです。
弟が私にやってくれたりと、なんか異様な光景でしたが、笑いながら楽しくやれました。(^o^)／
私は、クリームの代わりに額の汗で大丈夫なんてふざけていたら、今日はお顔がほんのチョッとひりひりしています。
一難さって、また一難？？？
今度は、ほどほどに頑張りたいと思います。!(^^)!
